作者：夜来一舞
如果刚刚开始跑步或者已经中断跑步锻炼很久又开始重新训练的话，你此时作为一名跑步新手，最好不要一口气跑完全程。
你可以把自己准备训练的跑步距离分成几个较短的跑步路段，而且你在刚刚开始的阶段，要让每次的跑步距离都不要太长，也不要为了在每个跑步间隔不得不用快走的方式放缓训练的强度而感到不安，这只是你开始训练的一个手段，为的是能够让你跑得更远、跑得更快。
在刚刚开始训练的几天，要根据自己的体能自然进行训练，不要对自己的跑步距离或跑步配速有任何的预期，否则，你很容易被自己的体能无法支撑一个全程训练，而失去坚持训练下去的动力。此时，不要看心率表上的心率、配速、距离等数据，完全根据自我感受来控制跑步强度。
接下来就是关键的一步，选择跑步装备。
在跑步很难坚持时，激昂的歌曲可以激励你继续跑下去！
韶音OpenRun Pro，这也是我的第一个骨传导耳机，几天前买的。这几天用下来感觉还不错。韶音这个品牌大家应该也不陌生，至少听说过吧，骨传导耳机领域的领头羊了。
骨传导耳机主要有几个优势，一个是防水防尘做得很好，韶音Open Run Pro的防护等级达到了IP55级；另外佩戴非常牢固，跑步跳绳都不用担心会甩掉，也不会影响对外界声音的感知，所以很适合运动时用。因为佩戴牢固且防水，我甚至见过一个野外求生博主戴着韶音的骨传导耳机在海里游泳。
还有就是不入耳佩戴方式，运动时汗水不堵塞耳朵，同时优化耳机重力分布，符合人体工学的后挂贴耳设计，无论跳跃、奔跑、耳机依然稳固。韶音全新研发的独家声学技术Shokz TurboPitch低频增强技术，带来立体环绕、层次分明的出众听音体验。所以有户外运动需求的小伙伴们，一定要首选这种骨传导蓝牙耳机。带上它不仅能够享受音乐带来的激情，还能够时刻关注外界的声音保护自己的运动安全。
另外续航方面也做得很不错，为了照顾长时间运动需求的小伙伴，韶音OpenRun Pro的续航能力也达到了天花板的水平。满电状态下的它，续航时间长达10小时，平时忘记充电也不用担心，5分钟的充电时间，就能享受90分钟的畅听。这样的续航能力，可以说是诚意满满，值得推荐。
查看文章精彩评论，请前往什么值得买进行阅读互动
